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相比蛋白質,老年人更需要肽!

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相比蛋白質,老年人更需要肽!

  • 分類:最新動態
  • 作者:海洋肽
  • 來源:
  • 發布時間:2019-10-11 13:28
  • 訪問量:

【概要描述】世界衛生組織對老年人的定義為:60周歲以上的人群。一般來說,老年人會出現新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等情況。???老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗,因此補充蛋白質對維持老年人的身體健康很重要。????不過老年人在補充蛋白質時也要知道,同樣的食品對不同的人效果可能不同。比如:牛奶是理想的營養食品,但有少數人因體內缺少乳糖酶,食后就會出現不適及腹瀉反應;食用

相比蛋白質,老年人更需要肽!

【概要描述】世界衛生組織對老年人的定義為:60周歲以上的人群。一般來說,老年人會出現新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等情況。???老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗,因此補充蛋白質對維持老年人的身體健康很重要。????不過老年人在補充蛋白質時也要知道,同樣的食品對不同的人效果可能不同。比如:牛奶是理想的營養食品,但有少數人因體內缺少乳糖酶,食后就會出現不適及腹瀉反應;食用

  • 分類:最新動態
  • 作者:海洋肽
  • 來源:
  • 發布時間:2019-10-11 13:28
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    世界衛生組織對老年人的定義為:60周歲以上的人群。一般來說,老年人會出現新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等情況。

 

    老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗,因此補充蛋白質對維持老年人的身體健康很重要。

 

    不過老年人在補充蛋白質時也要知道,同樣的食品對不同的人效果可能不同。比如:牛奶是理想的營養食品,但有少數人因體內缺少乳糖酶,食后就會出現不適及腹瀉反應;食用同樣的桂圓肉,有人能安眠,有人則上火失眠。所以,根據自身的身體狀況選對合適的食品來補充蛋白質是很關鍵的。

 

一味吃素不利于老年人的健康

 

長期素食對老年人的健康有什么影響?

 

    以素食為主的飲食固然有其益處,但其弊病也是不容忽視的。在生活中,很多老人由于害怕血脂過高,所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度,有時很想打打“牙祭”,但出于“健康”考慮,只得克制自己的欲望。

 

    其實,一味吃素對老年人的健康也極其不利,它可以導致多種危害,如增加腫瘤的發病率。

 

長期素食者往往表現為蛋白質攝入不足。

 

    許多素食者,攝入蛋白質的來源主要是米飯、面粉等。這類食物中蛋白質的質量較差,如果食者平時又不注意吃蛋白質含量高的豆類食物,就會導致蛋白質攝取不足現象。

 

蛋白質不足的危害

 

    蛋白質不足會使身體虛弱,抗病能力下降,導致各種疾病的發生,其中也包括惡性腫瘤,特別是引起消化道腫瘤。醫學研究已經證明,蛋白質不足是胃癌發生的一個危險因素。這說明老年人適當增加蛋白質是很有必要的。

 

    豬瘦肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚類以及豆類制品都含有豐富的蛋白質。但是,這些食物蛋白進入人體后需要經過腸胃消化分解,才能被人體吸收利用,這對腸胃不好的老年人來說是一種負擔。

 

    想要補充優質蛋白質,又怕無法吸收這些蛋白質,有一個更好的辦法就是直接補充“肽”。

 

小分子肽的優勢

 

    肽是介于蛋白質和氨基酸的中間物質,是蛋白質的結構片段和功能片段。與蛋白質相比,肽的分子量小,無需消化,就直接被人體吸收利用,最適合腸胃功能低下的人群。

 

    相比魚翅、燕窩、西洋參等高檔營養品,小分子肽不僅在價格上有較大優勢,而且其轉化率非常高,能最大程度的為人體補充營養。

 

    除此之外,肽對人體細胞也起著至關重要的作用,它可以激活細胞活性、修復受損細胞、促進細胞新陳代謝、抑制細胞變性、補充細胞營養。細胞健康了人體才會健康。

 

    老年人補充小分子肽既能滿足蛋白質類營養的補充,還可以促進細胞健康,無疑是一舉兩得的好事!

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